Waspada! Ternyata 7 Makanan Sehat Ini Dapat Membahayakan Tubuh

www.ujwar.com - Waspada! Ternyata 7 Makanan Sehat Ini Dapat Membahayakan Tubuh - Tidak ada jaminan bahwa dengan mengonsumsi makanan sehat itu akan baik untuk tubuh. Makanan sehat memang baik untuk tubuh dibandungkan dengan kamu makan yang kandungan gizinya tidak jelas.

Kamu juga harus bisa memperhatikan apakah kandungan nutrisinya sesuai dengan kebutuhan tubuh atau tidak. Selain itu, kamu juga harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan sehat. Jangan berlebihan, karena apabila berlebihan justru akan menjadi tidak sehat.

Berikut adalah 7 makanan sehat yang dapat membahayakan tubuh, diantaranya:

1. Susu Almond
Waspada! Ternyata 7 Makanan Sehat Ini Dapat Membahayakan Tubuh
viva.co.id

Susu almond ini mengandung banyak vitamin dan lemak yang baik untuk jantung. Banyak orang yang mengkonsumsi susu ini karena intoleran terhadap laktosa.

Susu almond baik untuk mengendalikan kadar gula darah, selama tidak dicampur dengan gula dan senyawa kimia lainnya. Kamu harus teliti dalam memilih produk ini karena kandungan karbohidratnya yang rendah.

Beberapa pabrik susu almond menambahkan pemanis buatan dan stabilizer, bahkan ditambahkan juga komponen pengental supaya teksturnya lebih enak. Nah itulah yang menyebabkan makanan sehat ini berubah menjadi tidak baik.

2. Sushi
Waspada! Ternyata 7 Makanan Sehat Ini Dapat Membahayakan Tubuh
Metrodeal.com

Siapa yang tidak kenal dengan makanan yang berasal dari Jepang ini? Sushi, merupakan makanan yang kaya akan omega 3 dan memiliki sedikit kalori. Dibalik itu semua akan berdampak buruk bagi jantung dan pencernaan, apabila sushi dikonsumsi sembarangan.

Mengonsumsi ikan mentah dapat menyebabkan cacing masuk ke dalam tubuh, dan cacing tersebut mempengaruhi saluran pencernaan. Cacing tersebut dapat masuk ke lambung, usus, dan kerongkongan.

Ikan tuna atau salmon itu sendiri mengandung merkuri yang merupakan polutan racun untuk system saraf.  Dampak terburuk dari merkuri yaitu dapat menyebabkan resiko penyakit jantung.

3. Granola
Waspada! Ternyata 7 Makanan Sehat Ini Dapat Membahayakan Tubuh
Walmart.com

Ketika granola diolah menjadi sereal, kandungan gizi dan seratnya akan menjadi hilang. Padahal granola merupakan salah satu makanan yang banyak dipilih orang ketika sedang diet.

Sebagian besar granola di pasar memiliki kandungan sirup jagung atau gula. Maka dari itu kita harus pandai memilih produk tersebut. Bisa-bisa saat mengonsumsi granola dapat menumpuk gula dan kalori yang kosong karena indeks glikemiknya tinggi.

jauh akan lebih baik apabila kamu membuat granola sendiri dengan gluten gandum dengan dipermanis menggunakan madu atau sirup maple murni , daripada kamu membeli dan mengonsumsinya secara instan. 

4. Frozen Yogurt / Froyo
Waspada! Ternyata 7 Makanan Sehat Ini Dapat Membahayakan Tubuh
lulasfroyo.com

Apabila salah mengolahnya, makanan sehat ini juga akan berdampak buruk bagi kesehatan. Saking sehatnya, janganlah berlebihan dalam  mengonsumsi froyo ini. Karena dapat berakibat pada berat badan.

Dianjurkan dalam sehari untuk mengonsumsi froyo 3 porsi, guna untuk mendukung perkembangan bakteri baik dalam usus agar tetap seimbang.

Dua sampai tiga kemasan yogurt besar perhari dapat menambah 500 kalori serta 100 gram gula. Makanan ini akan berubah menjadi tidak baik apabila dicampur dengan perasa buah dan tambahan gula lainnya.

5. Sayur Dalam Kaleng
Waspada! Ternyata 7 Makanan Sehat Ini Dapat Membahayakan Tubuh
Sumber.com

Semua makanan dalam kemasan kaleng cenderung berbahaya. Sayuran yang dikemas dalam kaleng pun bisa berubah menjadi tidak sehat. Dari Harvaed School of Public Health menurut penelitiannya, makanan kaleng mengandung zat Bisphenol A yang digunakan untuk mencegah kaleng agar tidak berkarat, dan menjaga makanan agar tetap awet. 

Dalam jangka yang panjang, kandungan itu dpaat mengakibatkan reskio terserang penyakit jantung, diabetes, impotensi dan sebagainya. Maka dari itu, hindarilah pembelian makanan baik buah atau sayur dalam kemasan kaleng.

6. Minyak Sayur
Waspada! Ternyata 7 Makanan Sehat Ini Dapat Membahayakan Tubuh
wiratech.co.id

Zat omega 6 sampai omega 3 dari makanan akan hilang ketika memasaknya menggunakan minyak sayur, seperti minyak jagung . zat kimia pelepas konsentrasi tersebut dikenal dengan aldehida. Hal itu dapat menyebabkan penyakit seperti jantung, demensia, bahkan kanker.

Seorang professor kimia bioanalitik dan patologi kimia, Martin Grootveld, menyatakan bahwa penelitiannya menunjukan makanan yang digoreng dengan menggunakan minyak sayur, mengandung 100 sampai 200 kali aldehid beracun. Hal ini berdasarkan batas harian aman yang ditetapkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

7. Margarin atau Mentega


Waspada! Ternyata 7 Makanan Sehat Ini Dapat Membahayakan Tubuh
Hipwee


Sekilas margarine dan mentega terlihat mirip, namun sebenarnya keduanya berbeda. Mentega memiliki warna lebih pucat dan memiliki aroma harum sedangkan margarine mempunyai warna yang lebih kuning dan aromanya tidak terlalu harum. 

Menurut Harvard, tim peneliti Amerika Serikat , margarine dan mentega adalah sumber lemak. Tetapi mentega dianggap lebih baik karena memiliki lemak alami yang baik untuk kekuatan tulang.  Sedangkan margarine mengandung asam lemak yang bisa meningkatkan reskio inflamasi dan meningkatkan resiko serangan jantung.

Nah itulah 7 makanan sehat yang dapat berubah menjadi buruk bagi kesehatan tubuh. Mulai dari sekarang berhati-hatilah dalam mengonsumsi makanan sehat,jangan terlalu berlebihan. Terutama yang dikemas dalam kaleng. Konsumsi secukupnya dan pastikan porsinya pas serta sesuai dengan yang diperlukan oleh tubuh.

Jangan lupa dishare  

Belum ada Komentar untuk "Waspada! Ternyata 7 Makanan Sehat Ini Dapat Membahayakan Tubuh "

Posting Komentar

Berkomentar dengan baik ya. Ditunggu masukan yang membangun.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel